acide lactique, crampes, courbatures: idées reçus

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acide lactique, crampes, courbatures: idées reçus

Messagepar danlamouette » 07 oct. 2005 à 14:48:55

En ce moment dans les kiosques, Sport et Vie, page 40 et suivantes, ( et surtout page 50 ) y'a un article assez interessant ...

( en gros, "j'ai_compris-que" : y'a pas de lien de cause a effet entre acide lactique et performance, y'a pas de lien entre acide lactique et recuperation, y'a pas de lien entre acide lactique et courbature, y'a pas de lien entre crampes et quantite d'eau absorbée, y'a pas de lien entre crampe et taux de magnesium, y'a pas de lien entre quantite d'effort fourni" et acide lactique. , mais ce n'est que mon humble comprehension et conclusion )

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Messagepar damiche » 07 oct. 2005 à 14:52:51

Faut boire moins de lait quoi ! ;)
"C'est comme les boules de Flipper... qui roulent!" - d'après Corynne Pommy

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Messagepar danlamouette » 07 oct. 2005 à 14:57:30

:lol:

non, PLUS de lait: regarde, les bebes, ca a pas de crampes ;)

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Messagepar ptitof01 » 07 oct. 2005 à 20:31:05

danlamouette a écrit ::lol:

non, PLUS de lait: regarde, les bebes, ca a pas de crampes ;)


Pourtant z'arretent pas de raler !
c'est à cause des crampes ?
Ca va viiiitttttttttttteeeeeeeee

http://befree.blogspirit.com/

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Messagepar danlamouette » 07 oct. 2005 à 21:27:07

p'tet qu'ils ont des crampes d'estomac, avec tout ce lait ;)

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Messagepar richarson » 08 oct. 2005 à 07:10:52

moi ça me semble louche...

les crampes ça apparaient durant ou après les efforts physiques, donc il y a forcement un lien de cause à effet?

je vais à chercher cet article, ça m'intrigue....

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Messagepar louix » 08 oct. 2005 à 09:45:19

je préfère ce que m'a dit le medecin quand j'était en sport etude pluto qu' un magazine a 5€ :lol:

en gros c'était hydratation et étirement, deja si tu fais ca correctement ca devrait pas trop mal aller
La SocBoarding
<a href="http://socboardingteam.free.fr/">L'association chambérienne de descente</a>
http://www.louisbradier.com/

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Messagepar ptikabuto » 08 oct. 2005 à 11:05:01

en tout cas pour l'avoir testé à plusieurs reprises: il y a un lien entre:grosse soirée+1 bouteille de ricard+ 1 heure de sommeil= descente avec les jambes chargées d'acide lactique arrivé en bas!!!

et il y a un autre lien aussi mais là faut vraiment pousser beaucoup ( et sans alcool cette fois là):

effort important en série lactique peut donner ça: :beurk:
http://mx-longskate.ifrance.com

Nous afons les moyens de vous faire rider!

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Messagepar danlamouette » 08 oct. 2005 à 13:01:11

louix a écrit :je préfère ce que m'a dit le medecin quand j'était en sport etude pluto qu' un magazine a 5€ :lol:

en gros c'était hydratation et étirement, deja si tu fais ca correctement ca devrait pas trop mal aller


dans les magazines a 5 euros, qui peuvent ête parfaitement serieux, surtout "sport et vie", ben les infos ont toutes les chances d'etre plus "recentes" que celles de ton profs de sport etude.

La recherche avance .... :)

plus t'es pret de la source d'information, moins y'a de déformations ....

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Messagepar louix » 08 oct. 2005 à 15:17:52

danlamouette a écrit :
louix a écrit :je préfère ce que m'a dit le medecin quand j'était en sport etude pluto qu' un magazine a 5€ :lol:

en gros c'était hydratation et étirement, deja si tu fais ca correctement ca devrait pas trop mal aller


dans les magazines a 5 euros, qui peuvent ête parfaitement serieux, surtout "sport et vie", ben les infos ont toutes les chances d'etre plus "recentes" que celles de ton profs de sport etude.

La recherche avance .... :)

plus t'es pret de la source d'information, moins y'a de déformations ....


pour moi ca toujours marché

après je suis d'acord avec toi sur le fait qu'on découvre toujours des trucs
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Messagepar adichevelu » 20 oct. 2005 à 16:58:53

de l'o surtous de l'o
et puis quand sa commence a tirer dans les cuise c'est bon signe
y faut continuer a les faire soufrire ( et oui y fo etre un peu maso)
et puis aprés avec le temps elle fon t plus mal

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Messagepar Icarus » 24 mai 2009 à 17:21:48

une bonne solution pour bien se rehydrater et eviter les crampes :

melanger 1L d'eau avec une cuillere a café de sel et 4 briques de sucre.

Le sel evitera les crampes et le sucre apportera de l'energie.

Tiré de mes cours de biophysique en Medecine donc sûr.

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Messagepar le roublard » 24 mai 2009 à 18:34:07

3g de glucagon en IV ça peut être sympa aussi :D
et whoooooooooooooooooooooaoaoao un trip au pays de l'hyperglycemie!


(si vous lisez ceci ne les faites surtout pas :lol: )

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Messagepar Icarus » 24 mai 2009 à 19:05:05

4 morceaux de sucre dilués dans un litre d'eau c'est franchement pas deconnant.
J'utilise cette solution et ma glycemie va tres bien merci :D

Si tu veux de l'energie pure, une bonne injection d'adrenaline pure, ya rien de tel, ca fout la patate :jump:

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Messagepar le roublard » 24 mai 2009 à 19:44:01

Icarus a écrit : 4 briques de sucre.


je pensais brique de sucre comme gros paquet de sucre
pas morceau

ouai l'eau sucrée salée avec bicarbonate + autres sont la base des boissons energetiques sportive

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